家有一個塑膠製Q版飛碟模型，用來將兩片麵包四邊封壓弄成飛碟三文治，餡料不會邊吃邊漏，亦愛它夠簡單省空間，卻不能直接放進爐烤熱，新近換上這金屬製飛碟模型後，食到表面香脆飛碟三文治，不用添加多件家電。 Continue reading →
天天步行強健體魄
不少人以為每周跑一、兩次步比天天步行更能改善健康，可能源於固有觀念認為跑步比步行劇烈，產生不跑步運動量便不夠之迷思，其實天天步行一樣產生生理轉變，步行中留意正確姿勢，伸展四肢，可改善坐得多造成的肌肉不平衡，促進血液循環，鍛鍊心肺耐力，強健骨骼，對體力壓力較低，容易持續成長期的習慣。
健體新兵器摇擺水球
常被女士問到該買多重啞鈴，打算放在家修修手臂，通常建議不用買，靠自身體重結實手臂的全身運動多的是，啞鈴用途有限，重量固定，無法升級，效用不大，若要購置高效能家用健體工具，除了TRX，可考慮這隻注水的Kamagon Ball。
急減磅可釀成脂肪肝
脂肪肝以前多出現於過量飲酒的人身上，隨著肥胖人口增加案例上升，可是，現有趨勢連不肥胖的人都有脂肪肝，甚至出現在習慣極速減肥一族，所謂搖搖式瘦身即體重時上時落，擾亂肝臟工作，演化成脂肪肝，相信是大多數人意想不到的不良後果。 Continue reading →
