進食次序防血糖急升

每餐必須包含高纖維的蔬菜極之重要,為了攝取均衡營養之外,習慣先吃蔬菜有助抑制血糖急升,即使非糖尿病患者,也有機會於餐後出現血糖急升,長期下去,有機會引起循環器官疾病,後果嚴重(食後高血糖損血管),如不及早發現,惡化成糖尿病只差一步,可喜是飲食習慣上少少改變即可避免將來長期服藥。 Continue reading →