健體國際潮流

健體國際潮流

七月中前往美國洛杉磯硏修工作坊温故知新,為期五天的IDEA World Fitness Convention (國際健體展覽)有過百節課堂,出席十多個工作坊中,不少國際導師關注足部活動能力,足踝、腳掌關節活動不良,將由下而上影響全身功能表現,運動前先舒鬆僵硬之部位,當中不乏滲進東方保健理念,結合西方解剖學先進的科學分析,兩者互相融合完善體能訓練將是未來勢趨,尤其是改善體姿、預防痛症出現尤為見效。 Continue reading →

2016 IDEA國際健體展覽後記

2016 IDEA國際健體展覽後記

“When you don’t want to get up to do exercise, think of me.”(當你不願起來做運動,想一想起我。)

由坐在輪椅的前美國游泳金牌選手Amy Van Dyken-Rouen說出這話份外擲地有聲,6面金牌在手的運動健將變成半癱後,積極適應人生鉅變,燃起不少人生存希望,今夏於洛杉磯舉行的IDEA World Fitness Convention開幕禮上,她獲頒Inspiration Award嘉許這副奮鬥精神。

2016.7.14 IDEA opening 3
IDEA Fitness Inspiration Award得主Amy Van Dyken-Rouen

 

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2015 IDEA國際健體展覽後記(下)

來回洛杉磯會議中心四天,數百場工作坊及講座中選擇了多個有關運動營養學新知,及改善人體活動功能的課堂,特別針對市人活動不足的需要,有效緩解疲勞、活化關節之運動,促進骨盤健康的Fluidity 及BARRE exercise,在此分享一些精華。 Continue reading →