來回洛杉磯會議中心四天，數百場工作坊及講座中選擇了多個有關運動營養學新知，及改善人體活動功能的課堂，特別針對市人活動不足的需要，有效緩解疲勞、活化關節之運動，促進骨盤健康的Fluidity 及BARRE exercise，在此分享一些精華。 Continue reading →
2015 IDEA國際健體展覽後記(上)
於美國羅省舉行的「2015 IDEA WORLD FITNESS CONVENTION」，為期5天過百場講座及工作坊，大部份課堂獲得各大國際健體學會發出持續進修學分，吸引12,000名健體從業員及熱愛者前來進修。 Continue reading →