常被女士問到該買多重啞鈴，打算放在家修修手臂，通常建議不用買，靠自身體重結實手臂的全身運動多的是，啞鈴用途有限，重量固定，無法升級，效用不大，若要購置高效能家用健體工具，除了TRX，可考慮這隻注水的Kamagon Ball。
傳統實心啞鈴，帶來穩定阻力，這球狀容器內有液體流動，產生之阻力多方向，刺激身體徵集更多軀幹各大小肌肉保持穩定，用它做運動更貼近生活上實際需要，試想像父母手抱孩童，懷中孩子手舞足蹈極耗體力，弄得腰酸背痛，用它來鍛練軀幹力量對父母尤為切合。
搖擺重量另一大優點，有利訓練全身活動的效率，對神經系統引起功能性刺激，非實心啞鈴可實現，啞鈴質心貼近手心及關節，而水球的手柄設計令質心遠離手掌，情況跟日常生活中手挽提包，及手執球棒所需發力原理相近。
水球的平衡點因液體流動而不時改變是其一大特點，擺動水球時人的重心亦隨之轉移，尤其是做單邊動作，可製造不對稱負重，加大平衡難度，提高人體穩定能力及平衡感，適合進行需求動力及速度的訓練，例如增強式訓練，促進運動神經元效率，提高運動表現，日後再介紹多款基本動作，並歡迎查詢試玩。
