女性停經前一段過渡期，承受因內分泌功能的減退所帶來的身體變化，外在因素包括生活習慣、飲食營養、情緒壓力，都可左右轉化過程是平穩抑或動盪起伏，雌激素和黃體這兩種主要女性激素的功能互相制衡，一旦失調可影響全身組織，代謝平衡首當其衝，出現中年發胖卻減極不跌磅的困擾。
雌激素幫助塑造女人胸部及臀部線條體態，通過調節血清素影響情緒，黃體主宰整體內在平衡感覺，能否產生愉悅感起重要作用，體温上升、甲狀腺正常運作都有賴黃體，這兩種激素此消彼長操控著月經周期，原本女性在排卵期後代謝率增加300卡路里，踏入更年期卵巢開始衰退，這功能失效，致使女性體重年增5磅。
衰退過程中兩種激素皆逐漸減少，可是當雌激素水平比黃體過多，變成雌激素主導，少許不平衡足已引起適，雖云這是停經前症候群之一，但飲食不佳、運動不足亦會導致兩種激素失衡。
美國營養學專家建議，除了驗血以外，唾液及驗尿檢查激素水平，方法是要兩種激素一同檢查，比較兩者水平是否平衡，因為雌激素可處於正常水平，可是黃體若然相對地較少，便屬於雌激素過多。
出現失衡因素可能跟一些飲食習慣及精神情緒有關，天然纖維攝取不足，另外飲酒習慣，兩杯酒已可令血液及尿液的雌激素含量大增32%；精神方面，如長期受壓，皮質醇增加便減低黃體水平，因為皮質醇及黃體互相競爭相同細胞受體，減弱營養吸收，增加脂肪儲存、水份。
與其被生理規律突襲，不如盡早調節飲食營養及持續適量運動，讓身體慢慢調適，轉變過程來得平穩。
