沙甸魚雜菜

如腸胃不適，或不習慣吃未煮熟的沙律菜，可弄一盤灼雜菜，小椰菜、紅菜頭、南瓜、選擇多不勝數。

這小罐裝沙甸魚，份量剛好配一份沙律，每罐含7克蛋白質。

十字花科的蔬菜如椰菜、西蘭花，含有防癌物質Glucosinolates，迷你小椰菜更是數一數二，每天菜單中不可缺少的一員，將小椰菜水灼或蒸熟後切開一半，吃下去結實爽口。