COACH
1 – 1
單對單健體指導包含動態及靜態體姿評估,每節1小時,因應個人狀況及需求制定針對性運動方案,達致以下不同健體目標:
- 體姿改善
- 體重控制
- 健美修身
- 復健運動計劃
- 兒童、長者、孕婦保健
- 各項競技運動之體能訓練
- 時間:每節一小時
- 上課地點:私人Studio,鄰近中環、灣仔及銅鑼灣地鐵站。
COACH
in Group
4-6人小班訓練,透過漸進式學習,掌握呼吸、正確體姿到收腹技巧,從內到外改善身體機能,綜合各種運動要素:關節伸展度及活動能力、軀幹力量、移動效率,穩步提升體能,減低受傷機會。
COACH
@home
曾經錯買不合用健體器材,放在家塵封等回收?
一個月三次上門服務,先評估個人體能狀況,以專業角度挑選實用家居健體用品,善用戶外設施,建立融入生活的運動方案,幫你持之以恆終生健康。
COACH
@office
寫字樓坐得多,員工周身病痛降低工作效率,一節午膳時間,正確而簡單伸展運動足以驅除疲勞,亦可按要求設計合適員工集體參與的健體班,提升上班動力。
提供專業建議為員工糾正不良坐姿,改善寫字樓環境,變成健康樂園。