GET ON THE ROAD
TO THE BEST HEALTH

健康四輪

驅動身體引擎馳騁萬里

動態生活

天天伸展四肢活動量不嫌多

飲食均衡

供養身體細胞所需能源

體重管理

恆常維持適當體重減少身體機能負擔

精神健康

良好壓力管理、作息定時、身心舒泰

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@home

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@office

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健體指導

  • 全方位健體指導
  • 實用的柔韌度
  • 核心軀幹訓練
  • 動態及功能訓練
  • 均衡飲食建議

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旨味廚房

Healthy and happy eating experience

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裝備精選

Best selection of at-home exercise props

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Candy Lai

Founder of Coachfitness

Bsc Communicatons/CPT Personal Trainer (ACE)
Certified CoreFit Pilates Instructor (Matwork), AASFP & BET
Certified Aqua Fitness Instructor, FISAF/TRX suspension training Certification
Sports Massage Certification, AASFP/Stretch-ability Foundation Instructor Certification, AASFP
CPR, Red Cross

好動、重視飲食質素

2000年起天天面對面接觸上gym，為追求健美身型、改善健康而來的都市人，現實狀況中，坐多過走動，長時間工作造成肌肉疲勞，作息不佳，飲食失調，單講卡路里消耗已不能迎合重視優質生活的社會，主宰消化功能、呼吸、血液循環、活動能力、情緒的各大生理系統，各司其職而又互相牽連，一方受壓引起的連鎖反應，足以破壞內外平衡，制訂健體方案必須考慮身體各環節的互動規律，目標著眼於全面提升體質，鼓勵大家將運動融入生活，關注下面四大元素，以不竭體魄迎接每一天。