每餐進食不同顏色的蔬果,要達致飲食均衡不難,把菠菜、牛奶、雞蛋、芝士放在一起,不單美味,亦可攝取足夠鐵質及鈣。 Continue reading →
牛肉蛋粥
煲出綿滑口感的白粥頗花時間,用電飯煲煮省工夫得多,翌日用明火翻熱,煮熟各類新鮮食材。 Continue reading →
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每餐進食不同顏色的蔬果,要達致飲食均衡不難,把菠菜、牛奶、雞蛋、芝士放在一起,不單美味,亦可攝取足夠鐵質及鈣。 Continue reading →
煲出綿滑口感的白粥頗花時間,用電飯煲煮省工夫得多,翌日用明火翻熱,煮熟各類新鮮食材。 Continue reading →